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老年养生专题精选文章 |
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| 老年人一周营养早餐食谱 | 老年人不宜常吃粗粮 | 吃素食长寿？ |
| 老年人不良的饮食习惯 | 低热量饮食预防老年痴呆 | 老年斑怎么去除 |
老年养生百科
- 【老年养生】 香港男人最长寿，你造吗？
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根据国际上的一项调查显示，近些年，日本女性平均寿命已达86.61岁，成为全球最长寿的女性群体；而男士最长寿的则是香港地区，平均寿命为80.87岁。压力大的香港男人，为什么还最长寿呢？
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编辑: admin 发布时间: 2015-02-27 15:06:55 浏览: 52420 次
- 【老年养生】 男人长寿的养生之道
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男人们想要长寿必用的5个养生秘方。每个人都想长寿。由于男人和女人存在着一定的差异性。因此，男人和女人长寿的秘方略有不同。那么，男人们想长寿的养生之道是什么呢。下面为大家分享下男人的长寿之道...
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编辑: admin 发布时间: 2015-01-18 18:57:26 浏览: 48115 次
- 【老年养生】 老年人吃什么好
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人步入老年后，体内细胞的新陈代谢逐渐减弱。人的衰老过程，其实质就是人的肾气逐渐减少衰退的过程。大多数器官本身及其功能也开始进入衰退期，人老以后，肾气亏耗，从而就导致了一些老年病的发生，老年人首先适宜经常食用有补肾强腰、益精补髓和抗衰老作用的食物。接下来，小编给老年人与患老年病症的人分享以下适合多吃的食物...
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编辑: admin 发布时间: 2013-06-22 22:52:48 浏览: 27865 次
- 【老年养生】 如何有效的防治老年性痴呆
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所谓老年性痴呆症，是一种与年龄高度相关的、以进行性认知防碍和记忆力损害妄为主的中枢神经系统退行性疾病。其主要症状表现为：记忆力、判断力、抽象思维等一般智力的丧失，但视力、运动能力等则不受影响。其性格变得自私、固执、生活懒散，或足不出户，或...
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编辑: admin 发布时间: 2012-12-14 17:45:46 浏览: 24375 次
- 【老年养生】 老年饮食“鸳鸯配”，健康长寿才成对
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对老年人来说，平衡膳食不光要保证各种食物、各道菜肴之间的平衡搭配，也要保证每道菜之中的营养搭配。食物的搭配对留住食物的营养成分很重要，搭配得好，不但有利于人体很好地吸收食物中的营养成分，使营...
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编辑: admin 发布时间: 2015-11-17 04:01:01 浏览: 20485 次
- 【老年养生】 老人饮茶要浓淡适宜
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中国人历来喜爱饮茶．茶有提神醒脑、促进消化、有益健康等诸多作用，所以许多人，尤其是老年人都喜欢喝茶。然而，如果饮茶过浓，就会伤害身体。中国人讲究“中庸”，讲究凡事有度。饮淡茶可以养生，饮浓茶...
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编辑: admin 发布时间: 2015-11-02 19:01:01 浏览: 20070 次
- 【老年养生】 让老年人吃饭生津味的小窍门
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人到老年，由于唾液及胃、肠的消化液分泌减少、牙齿松动、脱落等原因，往往食欲不振、咀嚼无力，吃东西味道不香。由于食物没有被充分咀嚼，进入胃肠后得不到充分消化，因此会使脆弱的消化系统负担加重，影...
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编辑: admin 发布时间: 2015-10-01 04:01:01 浏览: 18565 次
- 【老年养生】 鱼丸肉馅适合老人儿童食用
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鱼肉多刺，吃起来不够方便，对儿童和老人不太适宜。但如果把鱼肉拍碎剁或搅打成鱼丸，调味后下沸水锅“氽”一下，则营养丰富，口感细嫩，易于消化，特别适合儿童和老年人。鱼肉水分较多，纯鱼肉丸发软发散...
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编辑: admin 发布时间: 2015-05-23 16:01:01 浏览: 18516 次
- 【老年养生】 老年人如何保护胃
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老年人患慢性胃炎的比例相当高，其原因大都与不良生活方式、饮食习惯有关，因此，老年人应倍加爱护自己的胃，平时应精心调理。每日3餐要定时定量，食物也不宜过于粗糙，要细嚼慢咽。饭菜要可口，不可过凉...
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编辑: admin 发布时间: 2015-09-30 19:01:01 浏览: 17050 次
- 【老年养生】 老年人日常保健的几个最佳时间
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常言道：“健身方法，虽无定法，但要得法。”所谓得法包含抓住最佳时机。洗澡的最佳时间。不同时间洗澡，养生的效果也有差异。如清晨洗澡，水温不当，易患感冒；中午洗澡虽可换得一段清洁与轻松，但轻快之...
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编辑: admin 发布时间: 2015-09-15 13:01:01 浏览: 17040 次
- 【老年养生】 老年人不能吃什么
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老年人在饮食方面有很多注意事项，下面小编就详细介绍老年人不能吃什么食物。1.油炸类；2.熏烤类；3.腌渍类；4.酱制品；5.冷饮类；6.甜食类；7.动物内脏类；8.方便食品；9.过期食品...
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编辑: admin 发布时间: 2013-11-18 10:32:48 浏览: 6176 次
- 【老年养生】 长寿的21点饮食习惯
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1：常吃夜宵会得胃癌，因为夜宵在胃中得不到消化。2：一个星期只能吃四到七个鸡蛋，吃太多对身体不好。3：鸡屁股有致癌物，不要吃较好。4：饭后吃水果是错误的观念，应饭前吃水果。5：喝豆浆时不要加鸡蛋或糖，也不要喝太多。6：空腹时不要吃番茄，最好饭后吃。7：早上起来先喝一杯水，预防结石病...
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编辑: admin 发布时间: 2013-06-15 21:24:28 浏览: 6095 次
- 【老年养生】 老年人消瘦的原因
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老年人一般体重不应低于标准体重的20%，倘若饮食及生活环境没有特殊变化却日渐消瘦，切不可掉以轻心，下面小编为大家详细介绍老年人消瘦的原因。1.恶性肿瘤；2.糖尿病；3.结核病；4.甲状腺功能亢进；5.药源性消瘦...
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编辑: admin 发布时间: 2013-11-30 19:04:35 浏览: 6046 次
- 【老年养生】 老人吃药要慎之又慎
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人这一辈子总是免不了吃药，吃药本是为了治病，但如果是老人吃药可一定要慎之又慎。原以为自己吃了药就没事了，但这极有可能是噩梦的开始，提前拉近了自己与“大限”的距离。现在有不少人动不动就吃药，尤其是上了年纪的人...
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编辑: admin 发布时间: 2014-10-31 12:47:42 浏览: 6005 次
- 【老年养生】 别自卑，这几个身体缺陷让你更长寿
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人的身体或多或少都会存在一些“缺陷”。有些缺陷反而会让你更长寿，因此不要因为某些身体缺陷而感到自卑，健康才是最重要的。最近，一些国外媒体发表多项研究，证实身体的某些“缺陷”反而预示着健康。接下来分别介绍下哪些身体缺陷反而让你更长寿...
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编辑: admin 发布时间: 2014-11-03 17:47:27 浏览: 5420 次
- 【老年养生】 老人便秘吃什么好
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上了年纪的人经常会被便秘所困扰，通常情况下不是靠吃药解决就是吃各种水果，如：梨子、香蕉等。但是水果属凉性，老年人很可能由于大量吃了这些水果而又出现腹泻的症状，而少吃又不能见到功效。那么，老人...
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编辑: admin 发布时间: 2015-04-22 01:01:01 浏览: 5110 次
- 【老年养生】 吃臭豆腐防老年痴呆
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闻闻很臭，但吃起来很香的臭豆腐，对老年性痴呆的防治显示了积极的作用。臭豆腐中含有大量的维生素B12，据分析，每百克臭豆腐含维生素B12约10毫克左右。缺乏维生素B12可以加速大脑老化进程，从而引起老年性痴呆...
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编辑: admin 发布时间: 2014-02-21 17:49:45 浏览: 4724 次
- 【老年养生】 让老年人保持食欲旺盛的秘诀
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一般来讲，老年人的消化功能逐渐减退，因此如果每顿吃得太写，很难完全消化，容易增加心、肾的负担。但如果吃得太少，很可能导致营养不足，不能满足机体的正常消耗，容易出现饥饿、头晕、乏力、胃痛等不适症状。下面，小编就分享下让老年人吃得健康、保持食欲的秘诀。【饭前准备很重要】正餐前可饮少量（30～50毫升）开胃酒（如葡萄酒等）。少许酒精能刺激胃黏膜分泌胃酸和胃蛋白酶等消化液，使胃做好...
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编辑: admin 发布时间: 2015-04-15 22:01:01 浏览: 4623 次