六个习惯让身体在繁忙工作中也健康
来源: 韵灵通 发布时间: 2014-12-06 19:41:23 浏览: 31860
上班劳碌，压力巨大，没法喘气怎么办？在这种情况下怎么能让我们的身体更健康呢？这得从我们的老祖宗留下的《》说起。《黄帝内经》有说“上医治未病”。这里的“治”，为治理管理的意思。“治未病”即采取相应的措施，防止疾病的发生发展。其在中医中的主要思想是：未病先防和既病防变。下面介绍六个好的习惯，提高身体的防御能力，也就自然让身体在平时工作生活中变得更健康。
1.有个好心情
人脑将各种信号传递给免疫系统细胞，进而指导细胞的重要生命活动，使其发挥正常的作用。倘若信息传递出现问题，就会直接影响到免疫系统中细胞的活动，进而影响到免疫系统发挥作用的能力。人心情不好时，掌管机体免疫功能的分子也会“不高兴”，从而使病毒和细菌有空可钻。打个比方，人在患有疾病时，如果拥有战胜疾病的信心，那么，就可以有效地调动机体的免疫力量，促进机体早日恢复健康。
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